根治飲食對我最大的誘因之一就是可以仍然吃我愛的肉，不用拼命的算卡路里，只要遵照食物比例原則和進食順序，美食仍然天天在我左右! 這幾天下來也習慣了控制澱粉的攝取，所以即使外食也不會美食當前不能吃，壓力太大!
今天中午吃了犇和三味的鐵板燒，我覺得真的是蠻划算，$899有牛有雞有青菜，還有牛舌前菜與和牛+生魚握壽司和一小口威士忌，大飽口福又沒有超過比重的澱粉，餐後還小小放縱吃了抹茶冰淇淋和水果! 雖然吃握壽司的第一口我完全忘情地把飯吞下去後才想到 "這是澱粉!!"，但之後就很有節制的只吃上面的生魚和牛肉，罪惡感大降低。
當然這幾天瘋狂外食的結果，體重紋風不動啊 (苦笑~)
決定下周開始一定要好好的努力克制、認真執行了!
早餐 -- 竹筍排骨湯、咖啡拿鐵1杯
午餐 -- 犇和三味鐵板燒
晚餐 -- 油雞腿、滑蛋蝦仁、香菇蝦仁、chorizo紅酒醋烤紅椒+杏鮑菇、地瓜葉炒皮蛋
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